十二生肖旺运食谱
来源:本站作者:admin日期:2018-10-24浏览:0
属猪属鼠的朋友:宜食豌豆清肠
豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。
有些朋友觉得苦瓜苦,其实苦瓜越苦,清热降火的效果就越好,另外生吃苦瓜,对痢疾、疮肿、中暑发热,预防痱子都有一定的功效。
莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。
莲子心的味道比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。
属蛇属马的朋友:宜食鸭蛋补夏
俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。坊间传说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲,这和古代的养身说不谋而合,古代的养身认为鸭蛋中钙质、铁质等含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。
属猴属鸡的朋友:宜食带鱼补血
带鱼有补血益气、治疗痈疽肿毒的作用。除了富含蛋白质和矿物质等营养元素,还有能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸,一般人均可食用。
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